Según la Organización Mundial de la Salud, en los últimos años, las muertes por infartos han aumentado de forma espectacular, lo que es muy preocupante. Algunos expertos creen que esto se debe a un estilo de vida sedentario y a la inactividad física de la mayoría de las personas.
Causa de un infarto
Un ataque cardíaco ocurre cuando se detiene el flujo sanguíneo que transporta oxígeno al corazón. Cuando esto sucede, el miocardio no recibe la cantidad de oxígeno que necesita para mantenerse estable y comienza a morir.
Cómo prevenir un infarto:
– Evita fumar.
– Mantener un estado estable de presión arterial, diabetes y colesterol.
– Mantener un peso corporal estable.
– Practica actividades físicas habituales.
– Reduce tu consumo de alcohol.
– Evite comer alimentos que contengan grasas saturadas, carnes rojas y azúcares. En cambio, aumente la ingesta de pollo, pescado, frutas y verduras.
Estos son algunos de los factores que puede tener en cuenta para ayudar a prevenir el desarrollo de un ataque cardíaco. A pesar de que los hombres tienen más probabilidades de sufrir un ataque cardíaco, la tasa de muerte en las mujeres por esta causa es bastante alta.
A continuación te dejaremos una lista donde podrás conocer una pequeña lista de síntomas y cambios que suelen aparecer en nuestro organismo cuando estamos a punto de tener un infarto, ten cuidado y no ignores estos síntomas.
Síntomas de un ataque cardíaco:
– Cambios mentales, principalmente en ancianos.
– Dolor en el pecho que parece presión, compresión o plenitud. Este dolor suele localizarse en el centro del pecho. Asimismo, también se puede sentir en la mandíbula, hombro, brazos, espalda y estómago. A veces, puede desaparecer después de un minuto o ser intermitente.
– Sudor frío.
– mareos
– Náuseas (principalmente en mujeres).
– Entumecimiento, hormigueo o dolor en los brazos.
-Dificultad para respirar.
– Debilidad o fatiga, principalmente en adultos.
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