¿Te gustan los arándanos? Si la respuesta es sí, entonces esta es una buena noticia porque esta fruta deliciosa y tan pequeña está llena de importantes beneficios para la salud.
Es difícil creer que se puedan concentrar tantas propiedades en una fruta tan pequeña, pero la verdad es que estas bayas, que pueden ser negras o rojas, en algunos casos tienen más vitamina C que muchas frutas cítricas. Especialmente cuando se trata de bayas silvestres, que son una gran fuente de fibra, importante para mejorar el tránsito intestinal.
Además, contienen minerales como hierro, calcio y potasio, así como vías astringentes y diversos ácidos orgánicos.